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专家建议:后高考时代要学会正确“减压”

时间:2014-12-03 09:17 来源:http://www.23nc.com 作者:南昌教育网 阅读:

  中山大学[微博]南方学院的心理老师张雪松表示,考生最忌讳过度紧张后突然极度放松,通过上网打游戏、看电影等方式宣泄压力不可取。考生在考后的作息时间、饮食要规律,同时进行一些运动,让自己的身体机能逐渐调整到平时状态。家长[微博]也不要过早的去商量报什么专业。当觉得自己压力很大时可以听一下舒缓的音乐,和朋友之间进行一些娱乐活动,但是不要太过于强烈、兴奋。

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